รีแคปชีวิตในปีนี้ กับ Wheel of Life!

รีแคปชีวิตในปีนี้ กับ Wheel of Life!

ใกล้จะสิ้นปี 2024 แล้วนะครับ วันนี้ผมอยากชวนทุกคนมา "รีแคปชีวิต" ปีนี้กันด้วย Wheel of Life หรือ วงล้อชีวิต เครื่องมือที่ช่วยให้เราเห็นภาพรวมของชีวิตใน 8 ด้านสำคัญ ไม่ว่าจะเป็น การงาน การเงิน ความสัมพันธ์ สุขภาพ การพัฒนาตัวเอง และอื่น ๆ ครับ

ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที >>ผมแปะลิงค์ไว้ใต้โพสต์ให้แล้วนะครับ พร้อมคำแปลภาษาไทยสำหรับคนที่ไม่สะดวก

วิธีทำง่าย ๆ

1. กดลิงก์ใต้โพสต์ >> เลือก Take the Assessment
2. ให้คะแนนแต่ละด้านในชีวิตจาก 1-10
3. ดูผลลัพธ์ และเริ่มต้นปรับสมดุลชีวิตในแบบที่ต้องการ

ตัวอย่างเช่น:

ปีนี้ให้คะแนนด้านสุขภาพแค่ 4 เพราะป่วยบ่อย เข้าออกโรงพยาบาลแทบทุกเดือน แต่ปีหน้าอยากแข็งแรงขึ้น (ตั้งเป้าไว้ 8 คะแนน)

>> คุณจะทำอย่างไร ให้เป้าหมายนี้สำเร็จ? เช่น

- ต้องหาความรู้ด้านการดูแลสุขภาพเพิ่ม (ไปเรียนออนไลน์, ดูสื่อต่างๆ ที่ให้ความรู้โดยแพทย์หรือผู้เชียวชาญ, หรือ ไปเข้าอบรม เป็นต้น)

- เริ่มออกกำลังกายจริงจัง,

- ไปตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ

- อื่นๆ

**ผมแนะนำว่าให้ลิสต์แผนการที่ทำให้เป้าหมายสำเร็จออกมาให้ได้มากที่สุดครับ เพราะตอนทำจริงๆ คุณอาจเลือกทำแค่บางข้อครับ

**เอาคะแนนทั้ง 8 ด้าน มาตั้งหมายและวางแผนจบครบ ผมรับรองว่าคุณจะได้เป้าหมายในปีหน้าแบบละเอียดเลยครับ

ปล. การรีแคปชีวิตเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีของการพัฒนาตัวเองนะครับ ลองทำดู แล้วคุณอาจเจอไอเดียใหม่ ๆ สำหรับปี 2025 ที่ดีกว่าเดิม

ขอบคุณครับ

หมอวอป ณัฏฐชัย

----------------------

คำแปลในแบบสอบถาม

1. How do you feel about your career right now? ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรกับ การงาน ของคุณ?
2. How would you like to feel about your career in the future? คุณอยากรู้สึกอย่างไรกับ การงาน ของคุณในอนาคต?
3. How do you feel about your money right now? ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรกับ การเงิน ของคุณ?
4. How would you like to feel about your money in the future? คุณอยากรู้สึกอย่างไรกับ การเงิน ของคุณในอนาคต?
5. How do you feel about your health right now? ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรกับ สุขภาพ ของคุณ?
6. How would you like to feel about your health in the future? คุณอยากรู้สึกอย่างไรกับ สุขภาพ ของคุณในอนาคต?
7. How do you feel about your relationships right now? ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรกับ ความสัมพันธ์ ของคุณ?
8. How would you like to feel about your relationships in the future? คุณอยากรู้สึกอย่างไรกับ ความสัมพันธ์ ของคุณในอนาคต?
9. How do you feel about your personal growth right now? ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรกับ การพัฒนาตัวเอง ของคุณ?
10. How would you like to feel about your personal growth in the future? คุณอยากรู้สึกอย่างไรกับ การพัฒนาตัวเอง ของคุณในอนาคต?
11. How do you feel about your fun and recreation right now? ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรกับ ความสนุกสนานและการพักผ่อน ของคุณ?
12. How would you like to feel about your fun and recreation in the future? คุณอยากรู้สึกอย่างไรกับ ความสนุกสนานและการพักผ่อน ของคุณในอนาคต?
13. How do you feel about your physical environment right now? ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรกับ สภาพแวดล้อมรอบตัว ของคุณ?
14. How would you like to feel about your physical environment in the future? คุณอยากรู้สึกอย่างไรกับ สภาพแวดล้อมรอบตัว ของคุณในอนาคต?
15. How do you feel about your spirituality right now? ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรกับ จิตวิญญาณหรือความเชื่อ ของคุณ?
16. How would you like to feel about your spirituality in the future? คุณอยากรู้สึกอย่างไรกับ จิตวิญญาณหรือความเชื่อ ของคุณในอนาคต?